Die polyvagale Hausapotheke, Buch von H. und L. Grassmann, Paperback, 209 Seiten

Ein praxisnahes Selbsthilfebuch, das erklärt, wie unser Körper Sicherheit, Stress und Überforderung wahrnimmt – und wie wir gezielt darauf Einfluss nehmen können. Als Leser:in lernt man, innere Zustände besser zu erkennen und passende Strategien zur Selbstregulation zu wählen. Mit „Notfallkoffer“ für Akutsituationen!

mit einem Vorwort von Stephen Porges

21,5 x 13,5 x 1,6 cm

ISBN: 978-3-8497-0607-4